毎週金曜午前9時30分～10時30分開講　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ◎ヨガまーる・エイジングケアクラス◎　　　　　　　　　　　　　　　　　　毎週金曜午前11時～12時開講　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　◎ヨガまーる・健脚健康ヨガクラス◎　　　　　　　　　　　　　　　　　　　をご紹介いたします。

エイジングケアクラス

毎日を忙しく過ごしているあらゆる女性の方へ

しっかりとカラダを動かしてご自身の体に向き合う時間をお過ごしください。幾多のハリウッドスターをも虜にしたヨギックアーツのメソッドをもとにレッスンを進めていきます。いつも無意識に行っている呼吸をしっかり吸うこと吐くこと、動かした体の部分のちょっとした変化を感じることなどを通して、いつも自分以外の誰かに向きがちな意識を自分自身に向けていきます。汗をかいてリフレッシュ、動いた後は簡単なマッサージと深いリラックスをして頂きます。目指すのは、来年も、5年後、10年後、20年後も、今の自分をキープ、そして超えていくこと。

貴方が想像する10年後はどちらですか？ゆったりしたお洋服で体型をカバーしている姿？ゆったりしたお洋服で体型をカバーしている姿？ これをお読み頂いている今が、まさにその分かれ道かもしれません。

体が硬いという方も大丈夫です。もちろん初めからいろんなポーズができるわけではありませんが、まったく前屈ができなかったような方でも、続けることで本当に確実に体は変わっていきます。
安心してご参加ください。 初めてヨガをされる方からご経験の有る方まで参加して頂けます。

託児はございませんがお子様連れ歓迎です。
お子様のお飲物、おやつ、お気に入りのオモチャ等、どうぞご持参ください

◎5月講座予定◎　
▼5月10日金曜　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　▼5月17日金曜　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　▼5月24日金曜　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　▼5月31日金曜 　　　　

◎料金◎　1500円／レッスン　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　レッスン都度のご予約、お支払い　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　体験レッスンは1000円（1回限り）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お得な回数券もございます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　①7000円／5回　有効期限3か月　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　②13500円／10回　有効期限４か月

◎ご予約、お問い合わせ◎　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　メール：antiagingyoga25@gmail.com　　　　　　　　　　　　　　　　　　TEL：080-5369-2026　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Instagram　#ヨガまーる　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Twitter　　 #ヨガまーる

健脚健康クラス

最近自分の姿勢を鏡で見たことがありますか？
前からだけでなく、横からも見てみて下さい。
膝が曲がっていませんか？膝の痛みが有りませんか？ 腰はどうでしょう？シャンと伸びていますか？背筋はピンッと伸びていますか？膝が痛いのも腰が曲がるのも背中が曲がるのも歳のせいだと諦めていませんか？何十年もかけて少しずつ自分で曲げてしまった膝、腰、背中。無理のないトレーニングで必要な筋肉をつけましょう。若い頃に鍛えた方でも筋肉の貯金は出来ません。使わない筋肉はどんどん無くなっていきます。でも何歳からでも筋肉をつける事は出来るのです。トレーニングに、年だから…今さら…もう遅過ぎる…なんていうことは無いのです。

◎料金◎　入会金2000円　月謝10000円　体験1000円（1回限り）

◎ご予約、お問い合わせ◎　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　メール：antiagingyoga25@gmail.com　　　　　　　　　　　　　　　　　　TEL：080-5369-2026　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Instagram　#ヨガまーる　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Twitter　　 #ヨガまーる