冬に向けて体を整えるには、身体を動かして免疫力アップ~!

おはようございます。

朝の冷え込みで、外出をためらうことが

でてきました(+o+)

 

そんな中でも、庭や通勤途中に出会った植物たちは

きれいに色づいていたので、ついつい写真をパチリと。

なんだか元気をもらえます!

 

さてさて、

これから暖房を使用すると、

空気が乾燥して体調を崩しやすくなります。

第二の心臓と言われている足を使って

体を動かすことで、血行が促進され代謝が上がります。

すると体温があがり、免疫力アップにつながります♪

 

風邪に負けない体づくりをして冬を迎えたいですね。

 

それでは、本日もおまちしています!(^^)!

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